めざめヨガ – REBORN CLASS –
長く続けてきた「ひと息ヨガ」が、
名前も、時間も、内容もあたらしく。
8/4から「めざめヨガ」としてスタートします🌿
朝、目は覚めてる。
でも体は、まだ半分眠ってる。
そんな時間を、
呼吸と一緒にゆっくりほどいていくクラスです。
なぜ、生まれかわるのか
このクラスをやってきた中で、少しずつ見えてきたことがあります。
朝に体を動かしたい方は、たくさんいる。
でも、いきなり整えるのは難しい。
逆に、ただリラックスするだけでは、一日が始まらない。
その間にあるものを、もっと形にしたい。
そう思ったのが、リニューアルの理由です。
動いて、止まって、生まれかわる。
朝の1時間で、そのリズムを体で感じられるクラスに、
生まれかわらせました。
こんな朝を、過ごしていませんか?
・早起きしたのに、なんとなくスマホを見て時間が過ぎていく
・家族を送り出したあと、ふっと肩の力を抜きたいけど、うまく抜けない
・「今日こそ動きたい」と思うけど、キツいレッスンは続かない
・気づけば、自分のための時間がずっと後回しになっている
クラスの流れ
前半｜心地よく動く（約30分）
少し汗ばむくらいのペースで、全身をゆっくり動かしていきます。
呼吸に合わせて、眠っていた背骨・肩・股関節を、朝の光で目覚めさせるように。
「体が起きた」を実感してもらう時間です。
後半｜陰ヨガのようにじっくり整える（約25分）
動いたあとの体を、ひとつのポーズにゆっくり預けます。
深い呼吸で、体の奥のこわばりに、少しずつ触れていく時間です。
夜のリラックスヨガとは違います。
動いたあとだからこそ味わえる、深さがあります。
最後｜整えて、一日へ（約5分）
座位で呼吸を整え、そのまま一日を始められる状態に。
「体が起きた」と「心が落ち着いた」を、
同時に持ち帰れるクラスです。
めざめヨガで大切にしていること
動きの数は、追いません。
ひとつひとつのポーズを、自分の呼吸と体で丁寧に感じる時間を取ります。
体がかたくても、大丈夫。
どのポーズにも選択肢を用意します。
「今日の自分」に合うところを選んでいただけます。
一人ひとりを見ます。
声かけしながら、一緒に整えていきます。
無理な調整はしません。
動いて、止まって、生まれかわる。
一日の始まりに、
自分のためだけの65分を、
一緒に過ごせたら嬉しいです🌿
クラス情報
会場
studio Re:mk（スタジオリミック）
〒274-0065 千葉県船橋市高根台7-9-13 2F
京成松戸線「高根公団駅」徒歩3分
開催日
毎週火曜日 9:15 – 10:20（65分）
スタート
2026年8月4日(火)
料金
体験：1,000円
ドロップイン 2,000円
お得な回数券あり
対象
女性限定・ヨガ初心者歓迎
持ち物
動きやすい服装、汗ふきタオル、お水
（ヨガマットは200円でお貸しします）
ご不明な点があれば、公式LINEからお気軽にお問い合わせください🌿
