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ヨガは体を柔軟にしたり、筋力をアップするだけでなく、ストレス解消や自律神経を整えるなど“心”にも作用してきます。続けることで心身の健康が向上します。

ヨガマット、動きやすい服装、お飲み物です。ヨガマットがない場合は、有料でお貸し出しすることもできますので、気軽にご参加ください。

体が硬いからこそ、ヨガを続けることで変化を感じやすいです。
柔軟性も高まっていくので、硬くてもまったく問題ありません。続けるうちに少しずつ体がほぐれ、動きやすくなるのを実感できるはずです。クラスでは無理のないポーズを提案しながら進めていきます。

体力に自信がなくても大丈夫です。ポーズの難易度を調整したり、初心者向けのポーズを提案しながら進めていきますので、無理なく楽しんでいただけます。自分のペースで進めることを大切にしています。

どちらもかかりません。どなたでも気軽にヨガを楽しんでいただけるように、レッスン料のみいただいております。

申し訳ありませんが、現在のクラスは女性限定となっております。
安心してリラックスできる環境を大切にしているため、女性専用クラスとして運営しています。