ぜひ一緒にチャレンジしてみましょう♪
Onbee yoga communityは、「心の体温をあげる」 ことを大切にしています。
ヨガをしているときだけでなく、誰かに優しい言葉をかけてもらったとき、思いやりのある行動に触れたとき、私たちの心はふわっと温かくなります。
そんな 「心の体温があがる瞬間」 を、日常の中にもっと増やしていきたい。
そのために、Onbee Yoga Communityでは 「恩送り」 の考えを大切にしています。
自分が受け取った温かさを、また誰かに優しさとして届ける。
その小さな積み重ねが、自分自身を満たし、周りの人の心にも優しさを広げていくと信じています。
ヨガの時間を通して、自分を大切にする心を育み、日常の中にも温もりを感じられるように。
そんなきっかけとなる場所でありたいと願っています。
あなたの心の体温が、少しでもあがる時間になりますように。
INSTRUCTOR
インストラクター紹介
宮内 泰子 – YASUKO MIYAUCHI
Onbee yoga community代表の宮内泰子です。
長年百貨店業界に携わり、販売やバイヤー、広告業務など仕事もプライベートも充実した日々を送っていました。
そんな中、長男出産後に大怪我をし約1ヶ月入院。
「自分が健康であること」の大切さを見に沁みて感じました。
ヨガをすると体だけじゃなく心も元気になっていきます。
レッスンのあとに「ちょっとスッキリしたかも」や「なんとなく心地がいい」って感じてもらえるよう、ひとつひとつ丁寧にクラスを行っています。
みなさんとお会いできるのを楽しみにしています！
- 国際資格取得ヨガインストラクター（RYT200）
- マタニティヨガインストラクター養成講座修了
- 産後ヨガインストラクター養成講座修了
- 表情筋アクティベート講座修了
お待ちしております♪
MENU & PRICE
メニュー & 料金表
朝ヨガ
Morning Yoga
| 日時 | 毎週土曜日 9:30-10:25 |
| 場所 | プラッツ習志野 |
| 体験料金 | 1,000円/回 |
| 通常料金 | 2,000円/回 |
| 回数券(4回) | 6,000円/有効期限2ヶ月 |
1日の始まりに、ゆったりとしたストレッチと呼吸法•瞑想で、穏やかで前向きな気持ちに。午後からの活力にもなるクラスです。
ひと息ヨガ
Relief Yoga
| 日時 | 毎週火曜日 13:00-14:05 |
| 場所 | studio Re:mk (リミック） |
| 体験料金 | 1,000円/回 |
| 通常料金 | 2,000円/回 |
| 回数券（4回） | 7,000円/有効期限2ヶ月 |
『午後にひと呼吸、心と体をリセット』をコンセプトに、日々の疲れを癒しながら、心地よく整えるヨガクラスです。季節やその時の不調に合わせた呼吸法をいれ自分の今に向き合います。
午後のエネルギーチャージに癒しのひととき。
お寺ヨガ
Temple Yoga
| 日時 | 12/18(木） 9:30-10:30 |
| 場所 | 海徳寺 |
| 料金 | 2,000円/回 |
お寺の静けさに包まれながら、呼吸を深めて心と体をゆるめます。
忙しい毎日から少し離れ、自分にやさしく戻る時間。心ほどける特別な時間の中で穏やかなひと時を
眠りのヨガ
Sleep Yoga
| 次回予定 | 11/23(日祝)19:00-20:15 |
| 場所 | プラッツ習志野 |
| 通常料金 | 2,000円/回 |
1日の疲れを癒し、深い眠りへと導くリラックスヨガ。前半はゆったりとした呼吸と座位メインの優しいポーズで自律神経を整え、心身の緊張を解きほぐします。
後半は寝ながらガイドを聞き、自分の内面と向き合う時間です。寝つきが悪い方や、質の良い眠りを求める方におすすめです。
陰ヨガ
Yin Yoga
| 次回予定 | 11/９(日)19:00-20:00 |
| 場所 | プラッツ習志野 |
| 通常料金 | 1,500円/回 |
1日の終わりに、心身をゆるめて整える。
座位や仰向けの姿勢を中心に、ひとつのポーズをじっくりと保ちながら深く呼吸します。
筋肉の力を手放し、関節や結合組織（筋膜）にやさしくアプローチすることで、
体の奥にある緊張をほどき、自律神経のバランスを整えます。
表情筋ヨガ
Facial Yoga
| 次回予定 | 未定 |
| 通常料金 | 2,500円/回 |
顔のたるみを引き上げ、小顔＆スッキリフェイスへ！
表情筋を鍛えてほぐすことで、フェイスラインを引き締め、若々しくハリのある表情を目指すクラスです。
SCHEDULE
スケジュール
REVIEWS
お客様の声
Aさん
★★★★★
体が硬い私ですが、自分のペースで大丈夫と声をかけてもらえて良かったです！
続けて半年経ちますが毎月通っている整体師の先生から「肩甲骨が動くようになった」と言ってもらえました！
Tさん
★★★★★
何度かヨガに通ったことがありますが、今まで体験した中で自分にとって1番良かったです！
Yさん
★★★★★
レッスン前にちょっとした体のことを教えてくれるのがうれしいです。
ポーズも無理なくできて、終わる頃には体も心も軽くなってる感じがしました。
Aさん
★★★★★
股関節に少し違和感がありましたが、ブロックやブランケットを使い無理なくできました。先生も優しく、丁寧でとても良い教室だと思いました。
Q&A
よくあるご質問
- Qヨガが初めてでも大丈夫ですか？
- A
はい。初心者の方でも丁寧に指導させていただきますので、安心して参加いただけます。
体の状態や経験に合わせたポーズを取り入れ、無理なく進めていきます。
- Qヨガをすることでどんな効果がありますか？
- A
ヨガは体を柔軟にしたり、筋力をアップするだけでなく、ストレス解消や自律神経を整えるなど“心”にも作用してきます。続けることで心身の健康が向上します。
- Qヨガを始める前に準備するものはありますか？
- A
ヨガマット、動きやすい服装、お飲み物です。ヨガマットがない場合は、有料でお貸し出しすることもできますので、気軽にご参加ください。
- Q体が硬いので心配です。
- A
体が硬いからこそ、ヨガを続けることで変化を感じやすいです。
柔軟性も高まっていくので、硬くてもまったく問題ありません。続けるうちに少しずつ体がほぐれ、動きやすくなるのを実感できるはずです。クラスでは無理のないポーズを提案しながら進めていきます。
- Q体力に自信がないのですが、ヨガのポーズについていけるか不安です。
- A
体力に自信がなくても大丈夫です。ポーズの難易度を調整したり、初心者向けのポーズを提案しながら進めていきますので、無理なく楽しんでいただけます。自分のペースで進めることを大切にしています。
- Q入会金や年会費はありますか？
- A
どちらもかかりません。どなたでも気軽にヨガを楽しんでいただけるように、レッスン料のみいただいております。
- Q男性でも参加できますか？
- A
「寺ヨガ」「パークヨガ」は男性の方もご参加いただけます。
