2026年が始まりました。
あらためて、今年もよろしくお願いします。
新しい年になると、
「今年こそは」とか
「ちゃんとしよう」とか
いろんな言葉が頭に浮かびます。
私は今年、もう少し静かなことを大切にしたいなと思っています。
それは、自分が幸せになるために、受け取り方を少しずつ変えていくこと。
自動販売機で、ふと思ったこと
レッスン前のこと。
自動販売機で水を買おうとして1000円札を入れたら、
100円玉と10円玉でお釣りが出てきました。
以前の私だったら、
「重いの嫌だ」「細かいな」
そんなふうに思って、きっとイラっとしていたと思います。
でもその日は、
「子供にお小遣いあげるのに、ちょうどいいじゃん」
「わざわざ崩さなくてラッキー」
そんなふうに感じました。
同じ出来事なのに、受け取り方ひとつで気持ちは全然違う。
とっっても小さなことですが、こういう小さなことから受け取り方を変えていくだけで、心がポジティブになっていくと感じています。
出来事を変えなくてもいい
おこった出来事を変えようとしなくても、自分を無理に前向きにしなくても、
「こういう見方もあるな」とひと呼吸おくだけで、
心の景色は少し変わるんだなと思いました。
幸せかどうかを決めているのは、出来事そのものよりも、
その出来事をどう受け取るかを、いつも「自分の心が選んでいる」ということ。
もちろん、私もいつも穏やかでいられるわけじゃないし、
イラっとする日も、もちろん！！語気を強めて！！あります。
でも、その自分の不完全さがまた、人間らしくて。
「まだまだ改善の余地大あり‼︎」と自分の言い聞かせています…
「別の受け取り方もあるかもな」
そう思える余白を、少しずつ育てていきたいなと思っています。
Onbee yogaから
Onbee yogaでは、体を動かすことを通して心の体温がほんの少し上がる時間を
大切にしています。
余白をつくりたいとき、
私が頼りにしているのは、体を動かすことです。
それぞれのペースで、自分が幸せになるほうへ、
受け取り方を少しずつプラスに変えてみる。
今年もどうぞ、よろしくお願いします。
