明日から7月‼︎
2025年もなんと半年が過ぎました‼︎
毎回言うけど早すぎるー‼︎
わたしはというとなんだか最近、体が敏感になってるなぁ…と思っていたら、
ある晩、蕁麻疹が全身に出て1週間ろくに眠れず。
かゆいし不快だし、「えーなんで⁉」って思ったけど、
少し冷静になって考えてみたら、
「あ、そういえば最近ストレス溜まってたかも…」
「寝不足もあったし、気にしてたこともあったな」って、
ちゃんと理由がありました。（思い当たること、いろいろ…笑）
嫌な症状だけど、それは体からのサイン。
「気づいてあげてよー」っていう、心と体の声だったんですよね。
この経験を通して改めて思いました。
やっぱり、自分の体は自分で守るしかない。
そのためには、日々の過ごし方、整え方がとっても大事。
だから私はこれからも、もっと学んで、
健康で、動ける体をつくるための知識と体験を、ヨガを通して届けたいと思っています。
そして梅雨に入ったと思ったら、もう「梅雨明け？」なんて声も聞こえてきて、
いよいよ夏本番が近づいてきました。
本格的に暑くなる7月下旬に向けて、体力づくりは今が勝負。
熱中症対策って水分・塩分を取るだけじゃ不十分で、
筋肉があると、水分を蓄えておける＝熱中症に強くなる体になるんです。
7月のOnbee yogaでは、
リラックスしながらも、体を育てることを大切にレッスンしていきます💪✨
🧘♀️7月のレッスン
- 朝ヨガ（毎週土曜）｜津田沼・京成大久保
体を心地よく目覚めさせて、呼吸が入りやすくなる朝のフロー。 - ひと息ヨガ（毎週火曜）｜高根公団
だるさがたまりやすい火曜午後に。呼吸とともに、心と体を軽く整えます。 - 表情筋ヨガ 12日(土)、15(火)
顔だけじゃない！頭・首肩・自律神経にもアプローチするスペシャルクラスです🧠💆♀️
この夏も、自分の体を“後回し”にしないで、
ちゃんと味方につけていきましょう🌿
初めての方も是非スタジオでお待ちしています☺️
