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心の声に、もう一度正直になるということ日常の中でふと「ん？」と感じる瞬間ってありませんか？今日は、そんな小さな違和感から “心の声” について考えさせられた出来事のお話をしたいと思います。こないだ息子の運動会がありました。帰ろうとしていたと...

一年の終わりに、心と体をやわらかく整える特別な70分です。このクラスでは 「身体をゆるめること」 と 「書く瞑想（ジャーナリング）」 を組み合わせ、忙しい年末に乱れがちな心を静かに整えていき、2026年実現したいことをさがしていきましょう！...

自然の中で感じた“呼吸すること”先日、タイマッサージ（ペアマッサージ）を学びに、富士山の見える場所で数日間リトリートに行ってきました。夕暮れの富士山やっぱり私は自然が大好き。澄んだ空気がとにかくおいしいんです。だけど自然の摂理というか、そこ...

習志野「海徳寺」の本堂で行う静寂のヨガ。呼吸が深まり心が落ち着く特別な時間。初心者や男性も安心して参加できます。

9/20(土)海浜幕張で開催！20分で4時間の疲労回復効果「眠りのヨガ」

暑い日が続いてますね。夏って日が長くなるし、なんだか気持ちも体も「よいしょっ」って、ついがんばってしまうことありませんか？でも、35度を超えると体は回復しにくくなるとも言われていて、実はけっこうなダメージなんです。だからこそ、一度立ち止まっ...

2025年7月12日、15日に京成大久保駅近く！表情筋ヨガ開催します！！

7月のOnbee yogaについて

5月は、予定していたパークヨガがあいにくの雨で中止に…。自然の中で呼吸を感じる特別な時間になる予定だったので、とても残念でしたが天気はどうしようもないですね…6月のパークヨガは6/22(日）9:00-10:00 幕張海浜公園私こそは晴れ女！...

一週間の終わり、がんばることを少しだけお休みして深く呼吸しながら、自分をゆるめる時間をつくってみませんか？今回のクラスは、前半に「陰ヨガ」、後半に「眠りのヨガ（ヨガニドラ）」を行います。陰ヨガでは、ひとつのポーズをじっくりとキープすることで...